Zapewnij sobie zdrowy sen — łóżko, w którym się wyśpisz

Nie ma nic lepszego po ciężkim dniu, niż wygodne łóżko i długi, spokojny sen. To on najlepiej regeneruje nasz organizm i sprawia, że żyjemy zdrowo i wypoczywamy skutecznie. Kiedy więc nie mamy odpowiedniego miejsca do spania i kładziemy się na niewygodnej kanapie, nie ma mowy o porządnym i zdrowym śnie. Dlatego zadbaj o to już dziś i sprawdź, jakie łóżko wybrać, by w nocy efektywnie się zrelaksować.

Generalne porządki w sypialni

Zacznij od wymiany wypoczynku. Kanapę wynieś do salonu i urządź sypialnię tak, by było w niej wygodnie, cicho i czysto. Wyrzuć z niej to, co zbędne – komputer, telewizor, nieświeże ubrania, kable i wszystko, co Cię rozprasza lub wybudza w nocy i zakłóca wypoczynek. Wymień zasłony lub rolety na takie, które lepiej zaciemniają pokój i pozbądź się z sypialni dywanów, w których gromadzą się roztocza powodujące alergie. Kup pościel z naturalnych tkanin: bawełna, len, jedwab lub flanela to najlepsze tekstylia do sypialni. I koniecznie wymień łóżko. Nawet, gdy do tej pory spałeś na wypoczynku z materacem, to właśnie on – jeśli jest już stary – może być przyczyną Twoich problemów.

Łóżko do zadań specjalnych

Wygodne łóżko musi być dostosowane do Twoich potrzeb. Co przez to rozumieć? Wymiary powinny odpowiadać wzrostowi Twojemu i partnera, jeśli nie śpisz sam. Lepiej postawić na większe łóżko, w którym porządnie się wyśpisz. Nawet kosztem miejsca na meble lub inne rzeczy, które na tę chwilę, w sypialni wydają Ci się niezbędne. Warto rozważyć zakup łóżka Kraków z naturalnych materiałów. Na przykład w drewnianej ramie. Wtedy sypialnia będzie przytulna i kojarząca się z odpoczynkiem i błogością.

Materac ma znaczenie

Kupując materac, nie kieruj się jedynie jego rozmiarem czy stopniem twardości. Równie ważne, o ile nie najważniejsze, jest to z jakiego materiału został zrobiony. Poza tym liczy się także jego budowa w środku. Powinien posiadać sprężyny, które pod wpływem Twojego ciężaru, dopasują się do ciała. Ten dodatek a materacu, podpiera nie tylko nasze nogi i ręce czy tułów, ale również kręgosłup.