By Mimo że walka z cellulitem nie należy do najłatwiejszych, to z pewnością nie jest niemożliwa do wygrania. Wymaga co prawda wielotorowego działania, ale przy odrobinie chęci i motywacji, można zdziałać cuda i cieszyć się pięknym, jędrnym ciałem, które z dumą będzie można zaprezentować w ciepłe, letnie dni. Stosując się do kilku podstawowych zasad i przekonując się do nieco wzmożonej aktywności fizycznej, nie będzie trzeba chować krótkich spodenek i sukienek w głąb szafy. Jakie ćwiczenia zatem najlepiej pomogą uporać się z problemem cellulitu?
Ćwiczenia – czy mogą być przyjemne
Niektórym kobietom wyraźnie nie jest po drodze z regularnymi ćwiczeniami. W większości jest to wina przeładowanego zajęciami dnia. Zmęczenie, stres, obowiązki zawodowe i domowe sprawiają, że nie ma już chęci na dodatkowe aktywności. Jednak warto się przełamać – aktywność fizyczna, obojętnie w jakiej formie nie tylko wpływa na poprawienie figury, ale i nastroju. Dzięki ruchowi mamy więcej energii, a zauważone pierwsze efekty skutecznie odstraszają od zalegania na kanapie. Najlepsze efekty na cellulit dają:
- Kręcenie hula-hop
- Przysiady
- Wyskoki i nożyce
- Pływanie
Zajęcia na basenie nie dość, że wzmacniają kondycję, to dodatkowo hartują i ujędrniają skórę ciała. Tylko trzeba wygospodarować czas, by na nie regularnie chodzić. Natomiast większość ćwiczeń na cellulit można wykonywać spokojnie w domu. Wystarczy jedynie mata, woda, wygodny strój i dobre chęci. Rozpoczynając ćwiczenia w domu, pamiętajmy o rozgrzewce. Nieprzygotowane ciało jest bardziej podatne na urazy.
Efekt ćwiczeń – jak go wzmocnić
Aby osiągnąć lepsze rezultaty, należy pić dużo wody i zmienić nawyki żywieniowe. To nie musi być wielka rewolucja, która po kilku dniach skończy się klapą. Systematyczne wprowadzanie nowych elementów do diety i zastępowanie produktów niezdrowych tymi bardziej fit, z pewnością nie będzie miało dużego wpływu na czas przygotowywania posiłków. Można sięgnąć również po tabletki na cellulit, które dzięki naturalnym składnikom nie wpłyną negatywnie na organizm, a wręcz przeciwnie – mogą bardzo pomóc. Jeśli nie wiadomo, które wybrać z dostępnych propozycji na rynku, warto poczytać sobie rankingi, takie jak: https://vesmed.pl/tabletki-na-cellulit-ranking/. Opinie zadowolonych klientek z pewnością przekonają do tego, że warto pomóc sobie odpowiednią suplementacją, by cel okazał się być w zasięgu ręki.
Comments